Sportliche Betätigung in Maßen ist der Gesundheit und der guten Laune förderlich. Ein abwechslungsreiches Programm erwartet die Frauen am Montagabend. Unterschiedlichste Übungen für den ganzen Körper vom Kopf bis zum Fuß – mit Musik unterlegt – bringen den Kreislauf in Schwung, fördern die Beweglichkeit und erhalten die Gesundheit. Ein positiver Nebeneffekt ist der Spaßfaktor und das gesellige Miteinander. Gut gelaunt und zufrieden gehen die Frauen nach einer Stunde nach Hause.